A través de los años, los trastornos mentales han ido en aumento en la población. Uno de los grandes impactos que se ha visto reflejado en la salud mental y emocional es el sedentarismo.
Los trastornos que más se ven son la depresión y la ansiedad y ambas pueden coexistir, o sea que una persona puede padecer de las dos a la vez.
El mayor peligro es tornarse violento, agresivo, poder hacerle daño a alguien o quitarse la vida.
Se ha comprobado que estos tipos de trastornos han disminuido cuando se añade el ejercicio.
La actividad física ayuda grandemente a liberar el estrés, mejora la memoria, favorece el sueño profundo y mejora el ánimo.
