Sra. Fazilet 9:00 PM | Hawaii 5-0 10:00 PM | Noticentro 11PM 11:00 PM | Última Función 11:30 PM
ver más

El ejercicio y la diabetes

por: Luz Nereida Vélez - hace 8 meses

Conoce los beneficios de la actividad física para tu salud y cómo puede ayudarte a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

DIABETES Y EL EJERCICIO

Ejercitarse forma parte importante del manejo de la diabetes.  Este no solo ayuda a disminuir esas libras y grasa de más, sino que contribuye a reducir los niveles de azúcar en la sangre.  Lo que a su vez ayuda a bajar el riesgo de enfermedades cardiacas.

Si toma medicamentos para la diabetes o utiliza insulina, sepa que el ejercicio puede disminuir esos niveles aún más.  Por esta razón es importante antes de comenzar una rutina consultar con su médico.

Existen tres tipos de actividad física recomendada: el ejercicio aérobico, entrenamiento de fuerza, que fortalecen los músculos y ejercicios de flexibilidad que ayuda a sus articulaciones, evita la rigidez y reduce las lesiones durante la actividad física.

Así que entre los ejercicios recomendados están el caminar, nadar y correr bicicleta, entre otros.

Siempre revise antes de hacer cualquier tipo de ejercicios sus niveles de azúcar en sangre, use zapatos adecuados e ingiera agua antes, durante y después de su rutina.

PRÓXIMAAlertan sobre abuso de medicamento anticonvulsivoEs usado para epilepsia, el dolor crónico y el tratamiento de varias condiciones, pero podría llevar a la adicción y sobredosis.ANTERIORCuida tu Salud: El síndrome del "selfie"Existe este sídrome donde las personas pueden volverse adictas porque necesitan sentirse aceptadas.

Más noticias en Salud

Un joven pierde la vida tras caer por barranco junto a su familia

por: Noticentro.tv - hace 26 minutos

Las autoridades se encuentran de camino y los afectados serán llevados al Centro Médico de Río Piedras.

Rivera Schatz pide renuncia de Wanda Vázquez

por: Rafael Lenín López - hace 4 horas

El gobernador Ricardo Rosselló respaldó a la Secretaria de Justicia justo cuando el principal retractor de Vázquez estaba a su lado.

Cambiar gomas en el expreso le costó la vida a un sexagenario

por: Guillermo José Torres - hace 28 minutos

Los dos hombres se encontraban en el área del paseo cambiando un neumático, cuando otro vehículo conducido por una mujer, los arrolló causándoles lesiones de gravedad.

Empleados Exentos no docentes de la UPR aprueba voto de huelga

por: Internews - hace 4 horas

La decisión fue tomada por la matrícula en la 47 asamblea general y ordinaria de la Heend.

Cooperativas en la Isla son víctimas del crimen

por: Maritza Cañizares - hace 4 horas

Los hechos ocurrieron en Naguabo y Humacao.

Ideal consumir alimentos que ocasionan alergias

por: Luz Nereida Vélez - hace 4 horas

Estudios sostienen que ingerir alimentos que provocan alergias reduce la intolerancia y sensibilidad.

Héroe anónimo regala calidad de vida a joven en silla de ruedas

por: Maritza Cañizares - hace 3 horas

Yadira Marrero obtuvo una silla de ruedas gracias a la donación de un héroe anónimo, quien le regaló la silla de ruedas correcta para su movilidad.

Boletos para la FIBA 2019 se agotana en 13 minutos

por: Tatiana Pérez - hace 3 horas

Los boletos para ver el juego contra Argentina el 22 de febrero continúan en venta.