Salud

Estudio asegura se necesitan 10 minutos de ejercicios para vivir más

Por: Noticentro.tv - hace 4 meses

Getty Images

La data demostró que también disminuye el riesgo de condiciones cardiovasculares.

Si desea vivir saludablemente, pero tiene poco tiempo, sepa que un estudio publicado en la Revista Británica de Medicina Deportiva aseguró que solo se necesitan 10 minutos de ejercicios a la semana para extender su vida.

Según el reporte, estos pueden ser de bajo impacto ya que cualquier cantidad de actividad física beneficia la salud humana, indicó el coautor del estudio y profesor de la Universidad de Salud Pública de Shandong, Bo Xi.

El estudio se basó en la data de más de 88,000 adultos estadounidenses quienes participaron entre las fechas de 1997 y 2008. Las personas que se sometieron al estudio rondaban en las edades de 40 a 85, no padecían de enfermedades crónicas y fueron monitoreados durante 9 años.

Lo hallazgos destacaron la poca cantidad de ejercicio que se necesitaba para ver los beneficios. Aquellos que practicapan de 10 a 59 minutos de actividad baja a moderada, tuvieron un 18 porciento menos de riesgo de muerte prematura.

Además, de un 12 porciento menos de riesgo a problemas cardiovasculares, apuntó la data.

Sin embargo, este estudio contradice las directrices de actividad física del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, quienes recomiendan de 75 a 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados, cada semana.

Aunque Bo Xi indica que cualquier actividad es buena, este expresó a la revista TIME, que más es mejor.

PRÓXIMANovedoso tratamiento elimina el sangrado uterino anormalSe trata de una terapia ambulatoria y segura que en cuestión de menos de una hora logra detener ese sangrado.ANTERIOREstudio vincula cáncer con ingerir bebidas calientes Aseguran que tomar bebidas a más de 140 grados Fahrenheit aumenta el riesgo de padecer la enfermedad en un 90 porciento.

Más noticias en Salud

Llegan jefes de agencias a reunión en Fortaleza

Por: Noticentro.tv - hace 5 horas

Según una portavoz del gobernador, se trata de una reunión que ya estaba pautada en agenda.

Marc Anthony se une a llamado de #RickyRenuncia

Por: Noticentro.tv - hace 5 horas

"#ConPuertoRicoNoSeJuega!" aseguró el cantante boricua.

Varios centros comerciales permanecerán cerrados mañana

Por: Noticentro.tv - hace 2 horas

Ante las manifestaciones que se esperan tomen lugar en área metropolitana, en petición de la renuncia de Rosselló.

Victoria Ciudadana se une a la marcha de mañana

Por: Inter News Service - hace 3 horas

El movimiento Victoria Ciudadana se sumó al coro de voces que han convocado a una Marcha de Pueblo este lunes, saliendo desde el estadio Hiram Bithorn.

Exsecretaria de Hacienda le pide la renuncia a Rosselló

Por: Noticentro.tv - hace 8 horas

"Por el bien de su patria haga lo correcto Gobernador. #RickyRenuncia", aseguró Teresita Fuentes.

Convocan a boricuas en Madrid a manifestarse

Por: Noticentro.tv - hace 8 horas

La protesta para mañana será en petición de la renuncia del gobernador.

Agenda de manifestaciones por la renuncia del gobernador

Por: Noticentro.tv - hace 7 horas

Diversos grupos han convocado a protestar por la salida de Rosselló.

Colocan gigantesca bandera en petición de la renuncia del gobernador

Por: Noticentro.tv - hace 6 horas

Con el mensaje de "Ricky Renuncia".