Salud

Estudio asegura se necesitan 10 minutos de ejercicios para vivir más

Por: Noticentro.tv - hace un mes

Getty Images

La data demostró que también disminuye el riesgo de condiciones cardiovasculares.

Si desea vivir saludablemente, pero tiene poco tiempo, sepa que un estudio publicado en la Revista Británica de Medicina Deportiva aseguró que solo se necesitan 10 minutos de ejercicios a la semana para extender su vida.

Según el reporte, estos pueden ser de bajo impacto ya que cualquier cantidad de actividad física beneficia la salud humana, indicó el coautor del estudio y profesor de la Universidad de Salud Pública de Shandong, Bo Xi.

El estudio se basó en la data de más de 88,000 adultos estadounidenses quienes participaron entre las fechas de 1997 y 2008. Las personas que se sometieron al estudio rondaban en las edades de 40 a 85, no padecían de enfermedades crónicas y fueron monitoreados durante 9 años.

Lo hallazgos destacaron la poca cantidad de ejercicio que se necesitaba para ver los beneficios. Aquellos que practicapan de 10 a 59 minutos de actividad baja a moderada, tuvieron un 18 porciento menos de riesgo de muerte prematura.

Además, de un 12 porciento menos de riesgo a problemas cardiovasculares, apuntó la data.

Sin embargo, este estudio contradice las directrices de actividad física del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, quienes recomiendan de 75 a 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados, cada semana.

Aunque Bo Xi indica que cualquier actividad es buena, este expresó a la revista TIME, que más es mejor.

PRÓXIMANovedoso tratamiento elimina el sangrado uterino anormalSe trata de una terapia ambulatoria y segura que en cuestión de menos de una hora logra detener ese sangrado.ANTERIOREstudio vincula cáncer con ingerir bebidas calientes Aseguran que tomar bebidas a más de 140 grados Fahrenheit aumenta el riesgo de padecer la enfermedad en un 90 porciento.

Más noticias en Salud

Tránsito se verá afectado en el Viejo San Juan

Por: Maricarmen Ortiz - hace 12 minutos

Las autoridades cerrarán un tramo por una marcha que se estará llevando a cabo en el lugar.

Nombran a Gerardo Portela como presidente del Banco de Desarrollo

Por: Noticentro.TV - hace 33 minutos

Fungirá como Director Ejecutivo interino de la Autoridad para el Financiamiento de la Vivienda y Presidente del Banco de Desarrollo Económico.

Arcángel libre bajo fianza tras ser detenido en Las Vegas

Por: Noticentro.TV - hace 15 minutos

Fue arrestado luego de una discusión con su pareja.

Extinguen fuego registrado cerca de carretera en Hatillo

Por: Noticentro.TV - hace una hora

Afortunadamente no se reportaron incidentes que lamentar.

Catalogan como "mentira burda" la propuesta de universidad gratuita

Por: Maricarmen Ortiz - hace 12 horas

Ese fue el sentir de muchos estudiantes y docentes ante la idea que presentó Ricardo Rosselló en su mensaje.

Tiempo variable con algunos aguaceros en la tarde

Por: Jorge Gelpí Pagán - hace 9 minutos

Durante el fin de semana, se esperan aguaceros en varios sectores de la Isla.

Ciclón categoría 4 tocó tierra en Mozambique

Por: Noticentro.TV - hace 43 minutos

Con vientos de 140 millas sostenidas, este fenómeno equivale a un huracán categoría 4.

Imponen cuarentena por sarampión en dos universidades de Los Ángeles

Por: The Associated Press - hace una hora

La medida se debe a un pequeño brote de sarampión en el condado Los Ángeles que incluye cinco casos confirmados.