Salud

La alimentacion es clave para manejar la diabetes

Conoce las recomendaciones principales para manejar su alimentación.

Por: Luz Nereida Vélez - hace 2 años


Como el ejercicio, la alimentación es otro de los pilares que se utilizan para manejar la diabetes.  Y es que los alimentos pueden ayudarnos a incrementar o disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
Siempre antes de comenzar un plan de alimentación debemos consultar con un nutricionista par que ayude a diseñar un plan especifico de comidas para usted.  Este debe tener en cuenta su peso, sus medicamentos, estilo de vida y cualquier otro problema de saluda que pueda tener.
Se recomienda que la alimentación sea una sana pues de esta manera ayuda a disminuir el riesgo de las complicaciones que pueda traer la diabetes.  Así que las recomendaciones para una alimentación saludable son:
1. Limite los alimentos con alto contenido de azúcar.
2. Coma pequeñas porciones durante el día.
3. Preste atención a cuando y la cantidad que ingiera de carbohidratos.
4. Debe haber variedad de alimentos entre los integrales, vegetales y frutas
5. Ingiera menos grasas con carnes magras, pescado y aes.
6. Limite el consumo de alcohol.
7. Use menos sal.

PRÓXIMACuida tu Salud: El síndrome del "selfie"Existe este sídrome donde las personas pueden volverse adictas porque necesitan sentirse aceptadas.ANTERIORExceso de ejercicio podría afectar los riñonesCuando el tejido muscular se descompone, se puede producir el síndrome de rabdomiolisis.

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