Salud

La importancia de la actividad física para mantener un estilo de vida saludable

Estudios recientes revelan que el ejercicio puede proteger las células cerebrales, a regular las funciones del sistema cardiovascular y a combatir la depresión.

Por: Luz Nereida Vélez - hace 10 días

Un estudio realizado demuestra que ejercicios combinados con resistencia y aeróbicos ayuda a que no se pierda tejido cerebral y evita la pérdida de volumen, lo que contribuye al mantenimiento de las habilidades cognitivas.

Al ejercicio se le identifica como uno de los factores que ayudan a mantener la insulina y los niveles de grasa corporal, lo que previene las demencias porque protegen el volumen de la masa gris del cerebro.

Además, puede prevenir otras condiciones crónicas y llevar a los pacientes que las padecen a disminuir dosis de medicamentos.

Vea el reportaje completo para conocer otros beneficios de la actividad física.

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